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家用体脂秤称“脂肪”,测量数据靠谱吗?

发布时间:2019年08月23日 10:44    来源:洛报健康周刊

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  受访专家:
  尤娅利  市第三人民医院( 原铁路医院)营养科主任  
  通过运动、饮食等方式管理自己的身体,是当下不少市民都在积极做的事,一些与健康有关的科技产品应运而生,比如家用体脂秤。近日,有读者拨打本刊热线咨询:市面上出售的家用体脂秤的原理是什么?其测量数据是否精准?使用时应注意什么?就此,记者进行了采访。  
  1、家用体脂秤功能强大
  目前,市面上出售的家用体重秤,主要有以下几种:
  家用基础款体重秤
  ●价格:几十元至一两百元
  ●功能:测量体重。分为电子款和指针款。其中,有的电子款体重秤有记忆体重的功能,方便用户比较自己近期的体重。
  家用电子体脂秤
  ●价格:几十元至一两百元
  ●功能:在基础款电子体重秤的基础上增加了检测身体脂肪含量和肌肉含量的功能,有的可充电。 
  家用智能体脂秤
  ●价格:几百元至几千元
  ●功能:智能体脂秤不仅能测量体重、脂肪含量,还能提供BMI、肌肉含量、骨量等数据。用户将体脂秤和手机、运动手环等设备关联后,每次使用时,体脂秤会通过无线网络或蓝牙上传数据。
  如果在手机上下载相关软件,其还能根据用户设定的体重目标,提供相应的运动、饮食建议。  
  2、家用体脂秤  没有医院专业检测设备那么精准
  “现在,不少家用体脂秤功能多、易操作,能检测全家人的体脂率。体重控制是健康管理的基础。”尤娅利说。
  那么,家用体脂秤和医院专业检测设备有什么区别吗?尤娅利说,家用体脂秤和医用体脂测量仪原理类似,多采用生物电阻抗分析法,推算出人体脂肪的含量,不过,家用体脂秤的电流强度小、人体接触电极片的部位有限。
  此外,不同产品的数据模型不同等因素,也会影响测量数据。
  尤娅利说,除了体重数据误差较小,像体脂率、肌肉含量等,相比于医院专业的检测设备,家用体脂秤的测量结果大多不够精准。  
  3、通过家用体脂秤测量数据可了解身体基本状况
  “虽说家用体脂秤精准度不高,但通过不同阶段的数据对比,用户可以了解身体基本状况,进行适当运动、饮食调整等。”尤娅利说,医用体脂测量仪功能更多、测量数据更精准,有助于及时发现潜在疾病,其测量数据还可作为医学指征用于病人治疗,有医学效用。
  “如果只是有减肥需求的话,可以买台家用体脂秤。”尤娅利说,有基础病或是从事模特、表演等行业,对自己身材有严格要求的市民,需要到正规机构进行相关评估,由专业人士为自己设计运动、饮食方案。
  尤娅利建议,对普通市民来说,可以固定每天早上起床排便后测量体重。如果发现某段时间体重波动较大或测量数据异常,最好及时到医院用精密仪器进行检查。(记者 程芳菲 通讯员 王小燕)

责任编辑:赵柳玉

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